Grocery shopping biasanya dilakukan setiap awal bulan. Setiap orang pun pasti pernah melakukan grocery shopping khususnya perempuan, bahkan terkadang mereka juga mengajak anak-anak. Tapi, kamu udah tahu belum beberapa mitos tentang grocery shopping? Mungkin saja selama ini kamu hanya percaya beberapa mitos tanpa tahu faktanya. Kita uda merangkum nih 5 mitos tentang grocery shopping.
sumber : www.womanfitness.net
Nah...mitos ini mungkin dipercaya sebagian besar orang. Makanan organik adalah makanan yang menggunakan pestisida lebih sedikit dibandingkan makanan lainnya, tapi faktanya sampai saat ini belum ada penelitian kesehatan yang menunjukkan kalau makanan organik lebih bergizi. Jika kamu memang ingin mengonsumsi makanan organik, kamu bisa mulai mengonsumsi buah-buahan dan sayuran karena makanan tersebut bisa memberikan efek positif untuk kulit kamu. Yang terpenting adalah mencuci makanan sebelum mengonsumsinya atau mengolahnya baik makanan organik atau non-organik ya , Healthy people.
sumber : www.albertonrecord.co.za
Buat kamu yang lagi diet, mengonsumsi makanan rendah lemak mungkin prioritas utama. Faktanya, makanan yang menuliskan label rendah lemak ada yang menambahkan bahan lainnya yang membuat makanan tersebut gak sehat, loh. Jadi, jangan tertipu label rendah lemak karena kamu harus memeriksa kandungan nutrisinya terlebih dahulu. Hindari makanan rendah lemak yang mengandung tinggi sodium, gula, lemak jenih, dan kalori.
sumber : www.grocery.com
Mengonsumsi buah segar memang baik, tapi ada beberapa orang yang lebih suka mengonsumsi jus buah. Bukan berarti jus buah lebih gak sehat dibandingkan buah segar. Kamu hanya perlu memastikan jus yang kamu beli adalah 100% jus buah tanpa ada tambahan gula dan kalori. Jadi, penting banget nih buat memeriksa kandungan nutrisinya terlebih dahulu. Konsumsi jus buah 4 – 6 ons per hari karena jus buah pun bisa menambah kalori dalam tubuh kamu.
sumber : www.ideadigest.com
Kamu mungkin berpikir kalau buah-buahan dan sayuran segar adalah pilihan terbaik untuk masuk ke dalam keranjang makanan kamu. Faktanya, kamu juga boleh kok membeli buah-buahan dan sayuran kaleng asalkan kamu mencuci makanan tersebut sebelum mengonsumsinya untuk mengurangi gula tambahan dalam makanan tersebut. Kalau kamu juga ingin membeli makanan yang dibekukan, pastikan kamu memeriksa terlebih dahulu kandungan nutrisinya dan makanan tersebut mengandung protein tanpa lemak seperti sayuran. Hindari juga makanan goreng yang dibekukan.
sumber : www.pleausmarket.com
Faktanya daging merah mengandung protein dan zat besi yang baik buat tubuh kamu asalkan kamu mengonsumsinya dengan takaran yang tepat, seperti :
2 ons sehari untuk anak usia 2 – 3 tahun
5 ons sehari untuk anak 9 – 12 tahun
6 ons sehari untuk orang dewasa
sumber : www.webmd.com
