Udara dingin pas musim hujan emang sering bikin orang malas bergerak. Tapi, udara dingin maupun hujan bukan lagi alasan kamu buat gak bisa beraktivitas fisik. Tubuh kamu tetap butuh olahraga karena kondisi cuaca dan lingkungan yang buruk serta virus penyakit jadi lebih gampang menular.
Mungkin kamu mengalami kesulitan berangkat ke gym atau lari keliling taman saat hujan turun. Sekarang sudah gak ada lagi alasan, karena ada kok beberapa olahraga yang tetap asyik dilakuin walaupun lagi hujan.
Pekerjaan Rumah Bisa Jadi Olahraga
Ternyata melakukan pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel, ataupun mencuci baju terhitung membakar kalori seperti olahraga lho. Selain menyehatkan, membersihkan rumahs aat musim hujan juga menjauhkan kamu dari risiko penyakit seperti demam berdarah ataupun flu dan batuk.
Aerobik dengan Video
Di zaman yang serba digital, sudah banyak aplikasi yang mnawarkan kemudahan berolahraga menggunakan smartphone ataupun gadget lain. Kamu masih bisa berolahraga misalnya aerobik dengan bantuan video online ataupun aplikasi-aplikasi pendukung.
Nge-Gym di Rumah
Kamu bisa memanfaatkan perlengkapan di dalam rumah buat nge-gym lho. Misalnya push-up sambil nonton tv, atau naik turun tangga buat mengencangkan otot paha.
Menari
Gerakan menari bisa dihitung dalam olahraga yang membakar kalori juga. Selain itu, menari atau dancing dapat meningkatkan hormon endorphin, serotonin, dan dopamin, yaitu hormon hormon pemicu rasa bahagia.
